dimanche 11 décembre 2016

# 07/10/2016 à 15:56 Marche nordique Pithiviers

Le dimanche 11 décembre 2016, l'Omnisports de Pithiviers propose pour
la première fois, en parallèle du 47ème cross national de Pithiviers, deux nouvelles épreuves chronométrées (non officielles) :
Marche nordique et Trail.

Ouvert à toutes les personnes nées en/avant 2001,
loisirs et compétiteurs,
licenciés FFA et non licenciés
(certificat médical de non contre indication de moins d'un an
obligatoire pour les non licenciés uniquement).

Le départ/arrivée des deux disciplines sera à l'étang de
Pithiviers-le-Vieil (proche de la piscine).
La boucle unique fera 14km environ, 90% sur chemins et débutera à 9h30.

. Pré-inscription avant le mercredi 7 décembre 2016 = 5 euros
Règlement et photocopie de la licence FFA à faire parvenir à :
Omnisports Pithiviers - JJ Micouleau - 10 rue St Grégoire 45300 Pithiviers
ou via micouleau.jean-jacques@wanadoo.fr

. Inscription sur place le jour J (de 8h30 à 9h15) = 7 euros
Vous munir de votre licence FFA ou de votre certificat médical si non
licencié FFA.

Dossards disponibles sur place le jour J (de 8h00 à 9h15)
(merci de prévoir vos 4 épingles à nourrice) (Marche nordique et Trail
en autosuffisance - Camelbak, sac à dos ... autorisés)

Venez nombreuses et nombreux participer à cette nouvelle fête sportive.
Lots, restaurations et récompenses sont prévus !

Pour plus d'infos :
0238300779 - micouleau.jean-jacques@wanadoo.fr

Merci et à bientôt !
Marche Nordique Omnisports Pithiviers - Yohann

Petit rappel Marche Nordique :
Elle consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres.
L’utilisation de deux bâtons spécifiques « marche nordique » est
obligatoire. A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en
contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en
opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au
niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant
le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La
jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la
verticale du bassin. Le pas glissé en marche nordique est interdit.
Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée
en attaquant par la plante du pied. L’abaissement du centre de gravité
est interdit : Il sera maîtrisé et jugé à partir des deux règles
suivantes : La Fente…, l’alignement…comme toutes les postures de
l’athlétisme ou le bon alignement est primordial. La Fente glissée est
interdite : Avancée prolongée du genou au-delà du pied. Alignement
articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de
propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la
hanche. Ces règles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur
un sol plat, il est évident que chacun tiendra compte dans leur
pratique, du terrain accidenté : montée, descente ... afin d’apprécier
le respect de la discipline.

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