Fractionné et marche nordique

webmastersport
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le 04/12/2014 à 21:05 Citer ce message

Faites vous du fractionné lors de vos séances ?
Robert Jean-Pierre
Robert Jean-Pierre

le 11/12/2014 à 22:39 Citer ce message

Avec mon groupe: non; mais personnellement très récemment avec votre plan d'entrainement
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le 29/01/2015 à 22:10 Citer ce message

N'hésite pas à nous donner ton évolution grâce au programme. L'idéal est d'effectuer un test de départ type 6 min et de noter la distance effectuée. Une fois le programme réalisé il faut refaire ce test pour voir les progrès !!
Jean-Marie Le louer
Jean-Marie Le louer

le 28/01/2018 à 18:45 Citer ce message

Bonjour,

A quoi sert le fractionné en MN.
Dans mon cas, la Fc que j'atteins au plus vite en cote correspond à environ 80% de ma Fc max en CaP.
Une séance de fractionné pour augmenter sa VMA doit se faire à 105% de sa FC, celle ci ne sera jamais atteinte en MN

Merci de votre réponse

JM

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